Description
Também chamada de ubiquinona, a coenzima Q10 é uma molécula lipossolúvel, que está presente e é produzida em praticamente todas as células do corpo humano,
mas principalmente pelo fígado. Além disso, ela também pode ser encontrada em carnes, peixes, frutas, legumes e oleaginosas.
Apesar de ser uma molécula, como já dito, sintetizada pelo nosso próprio corpo e encontrada em diversos alimentos, é sabido que o processo de envelhecimento
é um fator responsável pela diminuição da produção, bem como da manutenção, dos níveis de coenzima Q10 no organismo.
Um exemplo claro disso é comparar essa produção em jovens de 25 anos de idade, onde ela atinge seus níveis ideais, e aos 65 anos, onde o organismo é capaz de produzir
cerca da metade daquela produzida na faixa etária dos 20.
Além da idade, outros fatores também podem ser responsáveis pela falta desse nutriente, como a utilização de alguns medicamentos, deficiências nutricionais,
como das vitaminas do complexo B, doenças cardiovasculares, doenças renais, diabetes e síndrome metabólica, por exemplo.
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