HMB (114G) – NEW NUTRITION

O HMB (beta-hidroxi beta-metilbutirato) é um composto produzido naturalmente pelo organismo humano a partir
do processo de quebra da molécula da leucina que, por sua vez, é um dos aminoácidos mais conhecidos por seu importante
papel na síntese proteica muscular.

Por conta dos possíveis papéis do HMB no organismo, ele tem sido amplamente estudado em diversas áreas como medicina,
nutrição clínica, esportiva e saúde geral.

Fique aqui para conhecer mais sobre esse nutriente!

O que é e para que serve HMB em Pó?

Como vimos, o HMB é um metabólito da leucina, que, por sua vez, é um aminoácido altamente conhecido por seu importante papel na síntese proteica muscular.

Sabe-se que para que ocorra o aumento da massa muscular é necessário treinamento específico e uma alimentação adequada, que forneça todos os nutrientes essenciais ao organismo, de maneira equilibrada.

Entre os nutrientes essenciais, destacam-se os aminoácidos, que são fundamentais nesse processo. A leucina, em especial, tem recebido destaque da literatura científica, por ser um dos aminoácidos mais eficazes para a ativação da proteína mTOR (mammalian Target of Rapamycin), que participa da regulação da síntese proteica (processo de sinalização, replicação da sequência de DNA e tradução do código genético para gerar novas proteínas) e da regeneração do tecido muscular.

Em outras palavras, isso significa que ela é importante tanto para ganho de massa muscular, quanto recuperação, além de atenuar a perda de massa magra em diversas situações, como no envelhecimento.

Como o HMB em Pó auxilia nos treinos?

O fato do HMB ser um metabólito da leucina, um importante aminoácido que participa de maneira muito intensa da síntese proteica e que pode auxiliar nos processos relacionados ao anabolismo muscular, o uso desse nutriente pode ser interessante para atletas e indivíduos que praticam exercício físico.

A suplementação com HMB pode ser interessante especialmente quando a alimentação não for adequada ou quando os treinos forem muito intensos. Neste sentido, é possível garantir a entrega desse metabólito de excelente qualidade, que poderá trabalhar em conjunto com outros nutrientes na ativação da síntese proteica muscular.

No entanto, antes de qualquer coisa, é importante lembrar que a frequência dos treinos, assim como o treinamento adequado para cada objetivo e uma alimentação equilibrada, são essenciais para melhores resultados.

O papel do HMB em Pó na osteoporose e sarcopenia

Inicialmente, é importante entender o que significam essas duas condições. A osteoporose pode ser definida como uma doença do sistema esquelético, caracterizada pela diminuição da resistência mecânica dos ossos, o que aumenta o risco de fraturas.

Já a sarcopenia é uma condição em que há perda de massa e força muscular ou função física, e ocorre naturalmente no envelhecimento ou em indivíduos sedentários, por exemplo.

O HMB tem sido estudado em diversos campos da saúde, inclusive na osteoporose e sarcopenia.

Na osteoporose, a literatura tem destacado que a administração de HMB em animais demonstrou induzir efeitos anabólicos no metabolismo do tecido ósseo, melhorando a densidade óssea e sua resistência mecânica. Já na sarcopenia, estudos destacam a importância do HMB na ativação da mTOR, no aumento da síntese proteica muscular e na redução da degradação proteica muscular.

No entanto, vale mencionar que estudos sobre os efeitos desse nutriente em humanos ainda são fortemente limitados e que mais pesquisas devem ser realizadas para confirmar todas as hipóteses.

Qual a diferença entre o HMB em pó e o em cápsulas?

Não existe diferença entre o HMB em pó ou em cápsula, no que se refere à composição. A diferença é a forma de apresentação do produto.

Tem pessoas que preferem consumir o pó, misturado com água, e tem aqueles que preferem consumir a cápsula. Portanto, a escolha do tipo de HMB pode ser feita de acordo com a preferência ou orientação do médico e/ou nutricionista.

Como tomar HMB em Pó?

Para tomar o HMB em pó, basta misturar 3,8g (2 medidores e ½ NewNutrition) em 200ml de água. Nessa apresentação, ele está disponível em duas versões: nos sabores natural e limão.

Quem pode e quem não pode tomar?

Este produto destina-se a indivíduos acima de 19 anos e, portanto, não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.

Efeitos colaterais

Nas doses sugeridas e para indivíduos saudáveis acima de 19 anos (com exceção de gestantes e lactantes), o HMB parece ser um nutriente seguro e não apresentar efeitos colaterais. No entanto, em caso de condições específicas de saúde, sugerimos buscar orientação de um médico e/ou nutricionista.

Conteúdo: 114g

Porção: 30

INGREDIENTES: hidroximetilbutirato de cálcio e espessante goma xantana. Não contém Glúten.