L CARNITINA (120 CAPS) – NEW NUTRITION

Encontrada predominantemente no músculo e sintetizada pelo nosso organismo, a L-carnitina é substância vitamin-like, o que significa
que possui uma estrutura semelhante à das vitaminas.

Ela desempenha um papel fundamental no metabolismo lipídico através do transporte de ácidos graxos de cadeia longa.

As principais fontes alimentares de L-carnitina são carnes, ovos e laticínios. Ainda, ela também pode ser encontrada em suplementos alimentares.

O que é L-carnitina 120 Cápsulas?

A carnitina, amplamente conhecida como um aminoácido, atualmente é denominada uma substância vitamin-like, ou seja, possui uma estrutura semelhante à das vitaminas, em particular, da colina. Além disso, é uma substância naturalmente encontrada em nosso organismo.

O “L” se refere à forma da carnitina, a qual apresenta função biológica no organismo, ou seja, ela pode ser utilizada pelo nosso corpo.

Para que serve a L-carnitina em cápsulas?

Sua principal função que recebeu destaque foi por seu envolvimento no transporte de ácidos graxos de cadeia longa para dentro da mitocôndria, para que possam ser utilizados como fonte de energia, ou seja, para que sejam oxidados.

Ainda, ela também é reconhecida por auxiliar na preservação da integridade da membrana, por auxiliar na redução da produção de lactato e por participar da formação de energia (ATP).

Como a L-carnitina em cápsulas atua no organismo?

A carnitina atua de diversas formas no organismo, no entanto, citaremos aqui uma das maneiras.

Como mencionado anteriormente, o principal destaque da carnitina se refere ao transporte dos ácidos graxos de cadeia longa. E como acontece? Basicamente ela pega a molécula de gordura que está dentro da célula, e leva para dentro da mitocôndria. Quando a gordura entra na mitocôndria, ela fica comprometida com o processo de beta-oxidação.

Isso se torna interessante, especialmente para aqueles que tem por objetivo poupar o glicogênio muscular, uma vez que a fonte de energia passa a ser a gordura, e o glicogênio pode ser utilizado em outros momentos durante a prática de exercício.

No entanto, vale destacar que, apesar da literatura apresentar evidências de que essa pode ser uma alternativa interessante, especialmente para atletas de endurance, os estudos ainda estão investigando sobre seus efeitos e as melhores estratégias para otimizar esse processo.

Recomendamos que busque auxílio de seu nutricionista para que ele possa ajustar o seu protocolo adequadamente.

Quais suplementos posso tomar com a L-carnitina em cápsulas?

Para produzir L-carnitina, o nosso corpo necessita da presença de alguns nutrientes, como vitamina C, vitamina B3 e B6, ferro e ácido fólico. Neste sentido, caso a alimentação não seja suficiente para fornecer esses nutrientes, a suplementação pode ser interessante.

Como tomar L-carnitina 120 Cápsulas?

É simples. Basta ingerir 2 cápsulas pela manhã e 2 antes da principal refeição do dia, acompanhadas da ingestão de líquidos.

Para quem é indicado o uso da L-carnitina?

Indivíduos com idade superior a 19 anos podem se beneficiar do uso de L-carnitina, especialmente se forem atletas/praticantes de exercício físico ou se apresentarem baixo consumo de alimentos fonte de carnitina ou de lisina e metionina, que são os aminoácidos responsáveis por sintetizar este nutriente.

As fontes alimentares são, em especial, aqueles de origem animal, como carnes, ovos e laticínios. Para os vegetarianos, esses nutrientes podem ser consumidos por meio das leguminosas, mas as concentrações são menores.

No entanto, ressaltamos sobre a importância de buscar orientação profissional antes de iniciar o consumo de suplementos alimentares.

Quem não pode tomar?

Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.

Efeitos colaterais

Nas doses recomendadas, a L-carnitina não apresenta efeitos colaterais quando consumida por indivíduos saudáveis. No entanto, vale lembrar que ela não deve ser ingerida por gestantes, lactantes e crianças.

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