TAURINA (120G) NATURAL – NEW NUTRITION

Muito conhecida por integrar a fórmula de bebidas energéticas, a taurina é considerada um micronutriente condicionalmente essencial. Isso significa que é produzida pelo nosso próprio corpo, mas deixa de ser abundante com o passar dos anos. Sendo assim, ela se faz um aminoácido importante para o funcionamento do organismo, desde o sistema cardiovascular até os músculos, passando pelo cérebro. A taurina participa do funcionamento de diversos órgãos e sistemas do corpo. Conheça a seguir tudo sobre a Taurina NewNutrition em pó 120g.

O que é a Taurina?

A taurina é um aminoácido encontrado principalmente nas células do cérebro, retina, coração e órgãos reprodutivos. Foi isolada pela primeira vez a partir da bile bovina, em 1827, o que gerou seu nome. Por não utilizada para construção de proteínas, a taurina é classificada como um aminoácido condicionalmente essencial.

Para que serve a Taurina?

A taurina atua no metabolismo energético, processo básico do nosso organismo, pelo qual o corpo adquire e utiliza energia para manter suas funções normais. Sua deficiência pode causar um metabolismo energético fraco e sua disfunção. Mas, antes de começar a tomar taurina ou qualquer outro suplemento, é fundamental consultar um profissional de saúde qualificado, como um médico ou nutricionista. Este profissional pode avaliar suas necessidades individuais, histórico de saúde e possíveis condições médicas preexistentes para determinar se a taurina é adequada para você. Uma vez que a orientação médica seja obtida, siga as instruções do profissional de saúde e as recomendações de dosagem fornecidas.

Alimentos ricos em taurina?

Conforme visto anteriormente, a taurina é produzida de forma natural pelo corpo humano, e com o passar dos anos, essa produção cai, sendo necessária, muitas vezes, a suplementação desse aminoácido condicionalmente essencial. Podemos encontrar a taurina em alimentos como: peixe, frango, peru, carne vermelha e frutos do mar. Assim, pode-se dizer que os alimentos que possuem maior concentrações de taurina são de origem animal. A taurina também pode ser encontrada em diversos suplementos NewNutrition, como por exemplo: Pré-treino Xtreme® Premium 450g, Pré-treino Xtreme® 240g, CAFÉ TURBO® em Pó 220g. Confira mais produtos na nossa loja de suplementos NewNutrition. Sua presença é muito comum em energéticos e pré-treinos.

Quais os benefícios da Taurina?

Taurina no organismo:

Ação no cérebro

A taurina não possui muito efeito estimulante para o cérebro. Mas, quando adicionada a bebidas energéticas, ela age como moduladora da excitabilidade dos neurônios, controle importante quando lembramos que essas bebidas também possuem cafeína.
Além disso, a taurina participa das seguintes funções cerebrais:

• Alterações na duração do sono;
• Resistência à hipóxia (presença insuficiente de oxigênio);
• Mecanismo de aprendizado;
• Controle motor.

Taurina nos músculos

Possui grande efeito estabilizador da membrana e modulador do equilíbrio do cálcio. Ou seja, com mais cálcio dentro das células musculares, há a tendência da diminuição da fadiga muscular. Portando, o aumento do desempenho atlético e da resistência física.
Outros benefícios proporcionados pela taurina no organismo:

• Pode auxiliar na ação anti-inflamatória e antioxidante;
• Auxilia no aumento da força de contração muscular;
• Estudos evidenciam que o uso da taurina pode ajudar na regulação do metabolismo;
• Pode contribuir para um melhor desempenho em treinos;
• Melhora a circulação do sangue;
• Pode auxiliar na recuperação dos músculos;
• Ajuda a controlar o metabolismo dos carboidratos no organismo.

Taurina emagrece?

A taurina não emagrece. Mas, há estudos que mostram que ela pode ser capaz de acelerar o metabolismo, o que impacta na velocidade de transformação de alimentos ingeridos em energia. Esse efeito, por usa vez, pode gerar o emagrecimento.

Taurina e pré-treinos?

Desde 1987 quando as bebidas energéticas foram lançadas ao mercado, seu crescimento tem sido exponencial em todo o mundo. Com os famosos “energéticos, sempre tivemos o uso do aminoácido taurina em suas respectivas composições. A taurina é frequentemente associada a propriedades energéticas e à redução da fadiga. Ela atua em sinergia com a cafeína e outros estimulantes. Não demorou muito para que usássemos esse aminoácido para bebidas desportivas, tais como, pré-treinos. Seu consumo regular proporciona diversos benefícios ao organismo, sendo assim, pode ser utilizado como uma boa estratégia para atletas e qualquer indivíduo que prática exercício físico diário.
A taurina possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, podendo ajudar a reduzir o estresse oxidativo durante o exercício.

Qual a forma correta de consumir taurina?

É preciso ficar atento à recomendação de uso informada pela literatura, que sugere que o consumo diário não ultrapasse 2.000mg ou 2g. Para manter essa ingestão sob controle, fique atento à tabela nutricional dos alimentos e suplementos.A taurina pode ser utilizada para o grupo populacional a partir de 19 anos. Além de limitações específicas apontadas por médicos e nutricionistas, a taurina não deve ser consumida por gestantes, lactantes e crianças.

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