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O que é Vitamina c?
A Vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel, encontrada naturalmente em frutas cítricas e alguns vegetais. (também conhecida como ácido ascórbico) é abundante em vegetais e frutas cítricas. Apenas alguns animais, entre eles o ser humano, não são capazes de sintetizar a vitamina c, sendo necessário adquiri-la por meio da alimentação. Esta vitamina tem várias funções e é necessária para o bom funcionamento do organismo.
Pra que serve Vitamina c?
A vitamina C é utilizada pelo organismo como auxiliar na construção de várias substâncias essenciais ao funcionamento dos sistemas nervoso, muscular, imune, etc.
A vitamina C auxilia na absorção de ferro dos alimentos.
A vitamina C é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.
A vitamina C auxilia no funcionamento do sistema imune.
A vitamina C auxilia na formação do colágeno.
A vitamina C auxilia na regeneração da forma reduzida da vitamina e.
A vitamina C auxilia no metabolismo energético.
A vitamina C auxilia no metabolismo de proteínas e gorduras.
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