Description
O que é Vitamina E?
A vitamina e é o principal antioxidante da membrana das células, capaz de prevenir a ação dos radicais livres, reduzindo o risco de desenvolver doenças autoimunes, vasculares e alguns tipos de cânceres.
Para que serve Vitamina E?
A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel composta por uma mistura de tocoferóis e tocotrienóis e tem como principal função no organismo a sua forte ação antioxidante. Assim, este nutriente combate os radicais livres que podem prejudicar as células.
A vitamina E pode ser encontrada naturalmente em óleos vegetais, nozes, sementes, frutas e vegetais, como:
Óleo de gérmen de trigo
Óleos de girassol, cártamo e soja
Sementes de girassol
Amêndoas
Amendoim, manteiga de amendoim
Couve e espinafre.
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